Czas Mamy

Wegemama

Diety wegetariańskie stają się coraz bardziej popularne zarówno w Polsce, jak i na świecie. Zwłaszcza wśród młodych osób dorosłych. Opinie na temat ich stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące bywają różne.

Autor:

Dr inż. Małgorzata Więch

Dietetyk w Zakładzie Żywienia, Instytut Matki i Dziecka

Wyniki badań Instytutu Badania Opinii Publicznej z 2013 r. pokazują, że 1,6% Polaków żywi się zgodnie z zasadami diety laktoowowegetariańskiej i tyle samo zgodnie z zasadami diety wegańskiej, a około 4% sporadycznie spożywa potrawy z ryb i mięsa. Co ciekawe, osobami częściej określąjącymi się jako wegetarianie są kobiety. Diety oparte na produktach roślinnych zawierają mniej nasyconych kwasów tłuszczowych, białka zwierzęcego i cholesterolu, a więcej kwasu foliowego, błonnika pokarmowego i substancji przeciwutleniających. Powoduje to, że mogą korzystnie oddziaływać na organizm człowieka i obniżać ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, chorób nowotworowych, cukrzycy typu 2 oraz mieć wpływ na obniżenie wskaźnika masy ciała BMI (ang. body mass index), który ocenia stan odżywienia. Mimo to w przypadku kobiet w ciąży i karmiących opinie na temat stosowania przez nie diet wegetariańskich są podzielone.

Wegemama

Zostało jeszcze 80% artykułu.
Zaloguj się, aby dowiedzieć się więcej.

Okiem Eksperta

Na straży zdrowia - wspieramy odporność dziecka w okresie zachorowań

Kiedy na horyzoncie pojawia się sezon na pluchę, chłód i wszechobecne infekcje, wielu rodziców zaczyna szukać w internecie sprawdzonych informacji na temat wspierania dziecięcej odporności, szczególnie gdy maluch chodzi już do żłobka, przedszkola lub szkoły. W jaki sposób wzmocnić organizm dziecka w okresie jesienno-zimowych infekcji?

Czytaj
Okiem Eksperta

Uważnie słuchaj rodziców, czyli jak prawidłowo czyścić i dbać o dziecięce uszka

Czyszczenie uszu dziecka to bardzo ważny element codziennej higieny jednak wielu rodziców nie wie, jak dbać o dziecięce uszka w prawidłowy sposób. Skąd się bierze woskowina w uszach, czy jej całkowite usuwanie jest zalecane? Jak poprawnie czyścić uszy dziecka już od pierwszych dni życia, czy warto stosować specjalne preparaty do higieny uszu maluszka?

Czytaj
Okiem Eksperta

Pierwsza wizyta dziecka u pediatry

Pierwsza wizyta dziecka u pediatry, czyli tzw. wizyta patronażowa, to zazwyczaj wielkie wydarzenie zarówno dla maluszka, jak i świeżo upieczonych rodziców. Kiedy powinna odbyć się pierwsza wizyta dziecka w przychodni, jakie dokumenty i akcesoria warto ze sobą zabrać? Jak wygląda badanie maluszka, o co może zapytać rodziców lekarz?

Czytaj
Okiem Eksperta

Małe buzie - duży mróz, jak pielęgnować skórę dziecka zimą

Sezon grzewczy, panujący na dworze mróz i silny wiatr to codzienne przeciwności, z którymi zimą zmaga się delikatna skóra maluszka. Jakie kluczowe cechy powinien posiadać dobry krem barierowy, chroniący skórę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi? Kremy z filtrem UV zimą — czy ich stosowanie u dzieci jest konieczne? Na co zwrócić uwagę podczas codziennej pielęgnacji dziecka zimą?

Czytaj
Okiem Eksperta

Depresja poporodowa

W ostatnich latach coraz więcej mówi się na temat emocjonalnych i psychicznych problemów kobiet w sytuacji okołoporodowej. Ciążę uznaje się powszechnie jako czas radosnego oczekiwania, zwiastującego nadejście nowego członka rodziny, a w szerszym kontekście społeczności. Kobieta zostaje zazwyczaj objęta opieką innych, a stan w którym się znajduje odbierany jest jako wyjątkowy, czasem wymagający szczególnego traktowania i troski.

Czytaj
Okiem Eksperta

Śpij słodko, czyli o roli snu w życiu dziecka

Znane powiedzenie mówi – „Śpi jak dziecko”. Małe dzieci w rzeczywistości śpią, ale budzą się co kilka godzin, nie pozwalają wypocząć rodzicom, albo długo śpią w dzień, a mają trudności ze spokojnym snem w nocy. Prawidłowy sen dziecka jest potrzebny dla zdrowego rozwoju psychofizycznego. Co zrobić, żeby sen dziecka był zdrowy, regenerujący i sprzyjał rozwojowi? Trzeba zadbać o higienę snu. Jak przygotować do snu dziecko, na co zwrócić uwagę? Na te i inne pytania, refleksje zwrócimy uwagę, analizując istotne elementy snu małych dzieci.

Czytaj
Okiem Eksperta

Czym jest sharenting i oversharenting?

Dowiedz się jak poruszać się po cyfrowym świecie. Czy i jak wyznaczać granice dzielenia się wizerunkiem swoich bliskich a w szczególności tych najmłodszych.

Czytaj
E-booki

Dada & Rodzina Nr 4 / grudzień 2022

W tym numerze znajdziecie: • Jak leczyć przeziębienie w ciąży • Infekcja u dziecka - fakty i mity • Dieta a odporność • Wigilijny jadłospis dla najmłodszych

Czytaj
E-booki

Dada & Rodzina Nr 1 / Lipiec 2022

W tym numerze znajdziecie: • Sztuka mądrego pakowania • Top 5 atrakcji dla dzieci w Polsce • Mama karmiąca w podróży • Wakacyjna kosmetyczka malucha

Czytaj
Rozwój

Pierwsze słowa mama, tata, baba...

Gdy na świat przychodzi maluszek, żałujemy, że od razu nie mówi. O ile łatwiej byłoby opiekować się niemowlakiem, gdybyśmy wiedzieli, co chce nam powiedzieć. Jednak pierwszych świadomych komunikatów werbalnych możemy się spodziewać, dopiero gdy osiągnie roczek.

Czytaj
Czas Taty

Tata w ciąży

Ciąża to piękny, ale i trudny czas, zarówno dla mamy, jak i taty. Chociaż to kobieta zmaga się z wahaniami nastrojów i ze zmianami zachodzącymi w jej ciele, na barki ojca również spada duża odpowiedzialność. Już za chwilę to on będzie się mierzył z nowymi wyzwaniami i zadaniami, na które nie zawsze jest przygotowany.

Czytaj
Czas Mamy

Jak przygotować się do badań?

Ciąża to czas, kiedy kobieta nie tylko bardzo często odwiedza lekarza, ale również wykonuje najwięcej badań w swoim życiu. Jak się do nich przygotować i o czym pamiętać?

Czytaj
Rozwój

Bezpieczne zabawki - jak je wybrać?

Odgrywają w życiu dziecka bardzo ważną rolę. Rozwijają jego wyobraźnię, wpływają na doświadczanie świata, rozbudzają aktywność, a przede wszystkim wspomagają rozwój. Są to przedmioty-skarby, które w zależności od potrzeb bawią, uspokajają i uczą. Powinny być jednak dopasowane do wieku i motorycznych umiejętności dziecka.

Czytaj
Czas Mamy

Powrót do formy

Kobiety po porodzie, zaabsorbowane opieką nad maluszkiem, często zapominają o sobie. A problemy zdrowotne oraz powrót do aktywności fizycznej odkładają na bliżej nieokreślony czas.

Czytaj
Odżywianie

Rozgrzewające dania część II

Gdy na dworze zimno i szaro, warto jeść potrawy dodające energii. Oto jadłospis dla maluszka z rozgrzewającymi posiłkami na cały dzień.

Czytaj
Rozwój

Zdrowy maluch przez całą zimę

Układ odpornościowy u dzieci kształtuje się stopniowo, a pełną dojrzałość osiąga dopiero w wieku nastoletnim. Nie oznacza to jednak, że musimy się godzić na nieustanne przeziębienia maluszka. Od pierwszych chwil dbamy, by jego układ immunologiczny rozwijał się jak najlepiej: karmimy piersią, pilnujemy pór snu, szczepień i spacerów.

Czytaj
Czas Taty

Przygotowany jak... ojciec

Bycie tatą to wspaniała przygoda, ale największą frajdę sprawia wtedy, kiedy nie trzeba martwić się o drobiazgi, bo wszystkie niezbędne gadżety są pod ręką. Podpowiadamy, co powinno się znaleźć w podstawowym ekwipunku ojca i jak sprytnie modyfikować ten bagaż w zależności od okoliczności.

Czytaj
Pielęgnacja

Bezpieczna dezynfekcja

Porządek i czystość są szczególnie ważne w domu, w którym mieszka małe dziecko. Nie chodzi przy tym o to, by stworzyć wokół maluszka sterylne środowisko, tylko optymalne warunki, w których będzie mógł się rozwijać.

Czytaj
Odżywianie

Przysmaki przedszkolaka

Dzieci uwielbiają przekąski, zwłaszcza te słodkie, słone i chrupiące. Które z nich można podawać często, a do których najlepiej zniechęcić małego smakosza?

Czytaj
Noworodek

Napięcie mięśniowe u niemowląt

Kiedy młodzi rodzice podczas wizyty u pediatry usłyszą, że ich pociecha ma napięcie mięśniowe, mogą być zdezorientowani i zaniepokojeni. Zaczynają zastanawiać się, czy ich dziecko będzie zdrowe, czy będzie się dobrze rozwijać? Tymczasem ta wiadomość powinna ich ucieszyć.

Czytaj
Pielęgnacja

Zadbaj o mikrobiom skóry Twojego maluszka

Skóra jest bardzo ważnym narządem w ciele człowieka. Stanowi pierwszą linię obrony przeciwko patogenom i innym nieprzyjaznym warunkom środowiska. Jest również siedliskiem różnych mikroorganizmów, które w jej obrębie tworzą dodatkową "tarczę ochronną". Odpowiednia pielęgnacja skóry i jej mikrobiomu jest kluczem do zdrowia dziecka.

Czytaj
Rozwój

Potrzebuję czy chcę

Trudno odróżnić potrzebę od zachcianki. Często dorośli mają z tym problem, a co dopiero, kiedy sprawa dotyczy dzieci. Warto jednak pokazywać dziecku, czego naprawdę potrzebuje, a co jest tylko chwilowym pragnieniem.

Czytaj
Pielęgnacja

Pieluszka na pupę maluszka

Pieluchy jednorazowe są wybierane przez większość rodziców. Są tanie, łatwo dostępne, a przede wszystkim wygodne w użytkowaniu. Pozostaje tylko pytanie, jak je dopasować do pupy malucha?

Czytaj
Pielęgnacja

Zimowe SPA dla ciała i duszy

Urlop macierzyński zimą bywa mniej kolorowy niż latem. Krótkie dni i szybko zapadający zmierzch, spacery z maluszkiem w deszczową pogodę – to wszystko sprzyja pogorszeniu nastroju. Jak temu zapobiec i znaleźć chwilę dla siebie?

Czytaj
Czas Mamy

Anemia ciążowa

Niedokrwistość dotyka niemal połowę kobiet w ciąży. Anemia ciążowa nie jest obojętna dla zdrowia przyszłej mamy, bywa też groźna dla dziecka. Co warto o niej wiedzieć? Jak jej zapobiegać i leczyć?

Czytaj
Rozwój

Oswajamy centyle

Siatki centylowe służą ocenie, czy rozwój fizyczny dziecka przebiega prawidłowo. Dzięki nim rodzice mogą sprawdzić, czy ich dziecko ma odpowiedni wzrost, masę ciała i obwód głowy.

Czytaj
Noworodek

Nasza zima nie jest zła

Zaczęło się! Niskie temperatury, zagrożenie smogiem, na ulicach ślisko lub mokro, i jak tu wyjść z maluszkiem na spacer? Nie zawsze jest to wskazane, jednak spacery w sprzyjających warunkach wspomagają odporność naszego dziecka.

Czytaj
Rozrywka

Kolorowanki Dada

Zapraszamy Was do wspólnego kolorowania razem z Dada! Pobierz bezpłatne kolorowanki Dada.

Czytaj
Rozwój

Wieczorne rytuały na dobry sen

Młodzi rodzice często narzekają na brak snu. Dodatkową frustrację rodzi fakt, że dziecko nie dość, że niechętnie zasypia i budzi się w nocy, to jeszcze wstaje o wschodzie słońca. Czy istnieją sposoby na długi i spokojny sen maluszka?

Czytaj
Noworodek

Późny wcześniak

Czasem poród przychodzi niespodziewanie. Co warto wiedzieć o dzieciach urodzonych przedwcześnie? Jak wygląda ich pobyt w szpitalu i kiedy mogą wrócić do domu?

Czytaj
Odżywianie

Rozgrzewające dania część I

Gdy na dworze zimno i szaro, warto jeść potrawy dodające energii. Oto jadłospis dla maluszka z rozgrzewającymi posiłkami na cały dzień.

Czytaj
Czas Mamy

Jak pogodzić pracę w domu z opieką nad dzieckiem?

Łączenie obowiązków zawodowych z opieką nad dziećmi nigdy nie jest łatwe, zwłaszcza gdy pracuje się w domu. Niejednokrotnie rodzic potrzebuje wtedy spokoju i ciszy, a do tego nerwów ze stali. Jak sobie z tym poradzić?

Czytaj
Czas Mamy

Ciocia dobra rada!

Nie usypiaj na rękach, bo się przyzwyczai! Niemowlak zawsze powinien nosić czapeczkę! Nie zakładaj w ciąży ozdób na szyję, bo dziecko będzie owinięte pępowiną. Skądś to znasz? Młode mamy zasypywane są „dobrymi radami”, z którymi często nie wiedzą, co zrobić.

Czytaj
Czas Taty

Ja chcę do mamy!

Bycie tatą to bez wątpienia wyjątkowo wymagająca rola. Po pierwsze dlatego, że wielu debiutujących ojców dopiero uczy się zaangażowanego rodzicielstwa, po drugie – muszą się mierzyć z wieloma uprzedzeniami, pokonywać bariery uwarunkowane nawykami kulturowymi, a także własnymi lękami. Jak wygląda nowy model ojcostwa i czy rzeczywiście jest się czego bać?

Czytaj
Odżywianie

Jesienna dieta cz. 2!

Okres jesienno-zimowy często wiąże się z infekcjami. Aby im zapobiec, zadbaj o właściwy sposób żywienia, tj. dobrze zbilansowaną dietę swojej pociechy.

Czytaj
Pielęgnacja

W trosce o piersi mamy

Zdecydowałaś się na naturalne karmienie? A może właśnie zakończyłaś laktację? Niezależnie od etapu, na którym jesteś, twoje piersi potrzebują uwagi i pielęgnacji.

Czytaj
Odżywianie

Cukrzyca ciążowa - nie taka słodka

To zaburzenie metaboliczne dotyka coraz więcej kobiet w ciąży. Mogą się do niego przyczynić m.in. nadwaga oraz niezdrowa dieta. Jednak właściwe odżywianie może sprawić, że cukrzyca po porodzie zniknie.

Czytaj
Pielęgnacja

Poród naturalny i cesarskie cięcie

Każda ciąża ma swoje zakończenie, a cel jest jeden – sprowadzić na świat dziecko. Maluszek może się urodzić na dwa sposoby: siłami natury i operacyjnie, czyli przez cesarskie cięcie.

Czytaj
Pielęgnacja

Pakujemy torbę do szpitala

Zanim nadejdzie dzień porodu, którego pewnie z niecierpliwością oczekujesz, musisz poświęcić trochę czasu na praktyczne przygotowania. Jednym z nich jest skompletowanie i spakowanie torby do szpitala dla ciebie i maleństwa.

Czytaj
Odżywianie

Jesienna dieta cz. 1!

Okres jesienno-zimowy często wiąże się z infekcjami. Aby im zapobiec, zadbaj o właściwy sposób żywienia, tj. dobrze zbilansowaną dietę swojej pociechy.

Czytaj
Pielęgnacja

Niezbędny gadżet każdej mamy

Pojawiają się wraz z przyjściem na świat dziecka i szybko stają się numerem 1 w każdym domu, w którym mieszka niemowlak. Jak je wybierać, stosować i na co zwracać uwagę?

Czytaj
Pielęgnacja

Jesiennej słocie mówimy stop!

Jesienią nasza odporność spada, bo układ immunologiczny potrzebuje czasu, by przystosować się do niższej temperatury czy innego rytmu dobowego. Jak pomóc sobie i maluszkowi w walce z potencjalnymi infekcjami?

Czytaj
Odżywianie

Bobas lubi wybór

Rozszerzanie diety metodą BLW to bardzo przyjemny okres w życiu dziecka. Mnogość smaków, kolorów, zapachów oraz kształtów oznacza prawdziwą ucztę dla podniebienia. Sprawdź, na czym polega ta metoda, i wprowadź ją do diety maluszka.

Czytaj
Pielęgnacja

Kolka niemowlęca - fakty i mity

Kolka niemowlęca to napadowy niepokój połączony z intensywnym płaczem dziecka, prężeniem ciała i podkurczaniem nóżek. W czasie napadu dziecko jest czerwone i ma wzdęty brzuszek z powodu większej ilości gazów w jelitach.

Czytaj
Pielęgnacja

Pieluszka prawdę Ci powie

Wielu rodziców traktuje pieluszkę i jej zawartość jako coś wstydliwego. Być może nie jest najwznioślejszym aspektem rodzicielstwa, jednak świadczy o tym, jak funkcjonuje układ pokarmowy malucha.

Czytaj
Czas Mamy

Dobrze być mamą

Gościem specjalnym tego wydania magazynu „ Dada & Rodzina ” jest Karolina Pielak – jedna z wielu szczęśliwych mam pracujących w sieci Jeronimo Martins Polska. Karolina opowiada o oczekiwaniu na macierzyństwo, matczynej miłości i o szczęściu, jakie daje jej synek.

Czytaj
Pielęgnacja

Wcześniak idzie do domu

Maluch urodzony za wcześnie nie ma łatwego życia. Spędził w inkubatorze kilka, kilkanaście, a czasem nawet kilkadziesiąt tygodni i teraz musi nadrobić wszystko to, co nie zdążyło się dokonać w brzuchu mamy.

Czytaj
Rozwój

Skoki rozwojowe

Nie ma o nich wzmianki w żadnym podręczniku pediatrii. Jednak rodzice, położne i psychologowie obserwują, że określone zachowania dzieci następują po sobie sekwencyjnie.

Czytaj
Rozwój

Zabawy wspierające rozwój maluszka

Kołysząc, łaskocząc czy śpiewając maluszkowi – wspieramy jego rozwój sensomotoryczny. Proste codzienne czynności to dla niemowlaka ciekawa rozrywka, wartościowy czas z rodzicem, ale też okazja do nauki i podejmowania nowych wyzwań.

Czytaj
Czas Mamy

Idealny brzuch

Prawie każda świeżo upieczona mama marzy o płaskim, pięknym brzuchu. Co chwilę jakaś gwiazda pokazuje, że to możliwe. Prawda jest jednak taka, że najpiękniejszy brzuch to zdrowy brzuch. A o kształcie można pomyśleć w drugiej kolejności.

Czytaj
Rozrywka

Zabawy bez prądu

Układacie te same puzzle 33. raz, na drewnianą kolejkę nie masz ochoty nawet patrzeć, a na myśl o piasku kinetycznym w salonie robi ci się słabo? W dodatku to dopiero południe! W akcie rozpaczy sięgasz po tablet, łapiesz oddech, parzysz kawę i czujesz, że... wyrzuty sumienia odbierają jej smak. Spokojnie, jest jeszcze parę nieelektronicznych zabaw, które z pewnością zainteresują malucha na dłużej.

Czytaj
Czas Mamy

Baby Blues

Dziecko jest na świecie, poród masz już za sobą, jest się z czego cieszyć. A ciebie dopadają smutki i rozterki. Dlaczego tak się dzieje? Jak sobie z tym poradzić? I dlaczego to takie ważne, by mieć kogoś, kto cię wesprze? Rozmawiamy z psycholog Moniką Wróbel-Harmas z EduPoint.

Czytaj
Odżywianie

Jedzenie to zabawa cz. 3!

Spróbuj zamienić codzienne czynności w edukującą przyjemność. Przygotuj dla swojego dziecka atrakcyjne posiłki, które zadowolą największe niejadki.

Czytaj
Odżywianie

Ważne pytania o laktację

Wokół karmienia piersią narosło wiele mitów. Chociaż powszechnie wiadomo, że to najbardziej wskazany, naturalny i zdrowy sposób żywienia niemowląt, niektóre stereotypy skutecznie utrudniają nowym mamom ten czas. Jak można z tym walczyć? Pytać!

Czytaj
Podróż

Ruszamy w Polskę!

Nasze palce, wodząc po mapach, często wędrują w odległe zakątki świata, a tymczasem to właśnie te najbliższe krainy pozostają nieodkryte. Zapytaliśmy trzy mamy o to, gdzie najchętniej udają się w wolnym czasie ze swoją rodziną. Sprawdźcie, gdzie spotkacie karuzelę rodem z Paryża, do czego może służyć parking oraz gdzie znaleźć w Polsce zalew z lazurową wodą!

Czytaj
Odżywianie

Jedzenie to zabawa cz. 2!

Spróbuj zamienić codzienne czynności w edukującą przyjemność. Przygotuj dla swojego dziecka atrakcyjne posiłki, które zadowolą największe niejadki.

Czytaj
Pielęgnacja

Relaksuj się w cieniu!

Karmienie, zmiana pieluszki, zabawa, usypianie – tę kolejność zna każda mama. Wygospodarowanie chwili dla siebie to nie lada wyczyn, a skóra po ciążowej huśtawce hormonów może potrzebować naszego wsparcia. Może właśnie latem uda się o nią zadbać?

Czytaj
Podróż

Samochodem z niemowlakiem - jak to przetrwać?

Podróżowanie z małym dzieckiem, zwłaszcza na początku, bywa ogromnym wyzwaniem, ale nawet jeśli masz za sobą kilka niezbyt udanych prób wyjazdu, nie poddawaj się. Wymagający czy niechętny maluch w końcu przyzwyczai się do nowej formy przemieszczania. Potrzebuje tylko czasu, treningu i dobrego planu.

Czytaj
Odżywianie

Jedzenie to zabawa cz. 1!

Spróbuj zamienić codzienne czynności w edukacyjną przyjemność. Przygotuj dla swojego dziecka atrakcyjne posiłki, które zadowolą największe niejadki.

Czytaj
Pielęgnacja

Masaż Shantala

Stara indyjska metoda masowania niemowląt pomaga rozwiązać problemy dzisiejszych maluchów. Rozluźnia, wspomaga rozwój psychofizyczny, a w dodatku pomaga w nawiązaniu głębszej relacji z rodzicem.

Czytaj
Odżywianie

Zaburzenia odżywiania - za mamusię!

Na śniadanie bułka, na obiad też, ale za to na kolację… też bułka. Między tymi posiłkami pół banana. Skądś to znasz? Walka z dzieckiem o każdy kęs wykańcza psychicznie, zniechęca i przytłacza. Neofobia żywieniowa dotyczy około 10% dzieci. Jak z niej wyjść i nie zwariować?

Czytaj
Czas Mamy

Wegemama

Diety wegetariańskie stają się coraz bardziej popularne zarówno w Polsce, jak i na świecie. Zwłaszcza wśród młodych osób dorosłych. Opinie na temat ich stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące bywają różne.

Czytaj
Pielęgnacja

Chustonoszenie w pigułce

Noszenie maluchów w obszernym kawałku materiału zamotanego wokół matki to tradycyjny sposób opieki nad potomstwem, obecny od dawna w wielu kulturach na całym świecie. Decyzja o chustonoszeniu może mieć wymierny wpływ na twoje życie jako rodzica.

Czytaj
Noworodek

Jak uwić gniazdo dla nowego domownika

Za tzw. instynkt gniazdowania odpowiadają hormony. Uwalniająca się na ostatnim etapie ciąży oksytocyna buduje bliskość i przywiązanie. To sprytny wybieg natury, dzięki któremu przyszła mama odczuwa nagłą presję, by przed porodem zdążyć wyremontować dom, czy zgromadzić szafę niemowlęcych ubranek. Jak przetrwać ten okres bez stresu i zbędnych wydatków?

Czytaj
Pielęgnacja

Oswajamy słońce

Ochrona dzieci przed promieniowaniem UV to zadanie priorytetowe. Skóra maluszka, cieńsza i delikatniejsza niż u osoby dorosłej, nie wytwarza dostatecznej ilości melaniny, by bronić się sama, a jego organizm nie opanował jeszcze zdolności termoregulacji. Jeśli jednak mądrze i z umiarem korzystamy ze słonecznych dni, nie mamy powodów do obaw.

Czytaj
Pielęgnacja

Czysta sprawa

Mycie rąk zawsze było ważnym elementem wychowania. Nie każdemu dziecku z tym po drodze, dlatego warto znaleźć swój sposób na czyste rączki.

Czytaj
Pielęgnacja

Insektom mówimy PA!

Dzieci, zwłaszcza leżące, są łatwym celem dla wszelkich kąsających owadów. Tymczasem lekkie zimy w ostatnich latach dodatkowo sprzyjają namnażaniu się komarów, kleszczy czy os. Jak uchronić maluszka przed owadzią inwazją? Oto kilka sprawdzonych sposobów i jeden dość... niestandardowy.

Czytaj
Rozwój

Terapia SI - by pełniej korzystać z życia

Czasem spotyka się mamę, która usypia malucha, intensywnie trzęsąc wózkiem. O dziwo, dziecko zasypia. To jeden z bardziej spektakularnych objawów nieprawidłowej integracji sensorycznej niemowlaka. Ale są też inne, mniej niepokojące: grymasy, kłopoty z zaśnięciem czy niechęcią do przytulania, nawet z mamą. Kiedy udać się do specjalisty?

Czytaj
Pielęgnacja

7 ważnych pytań o pierwszy spacer malucha

Świeże powietrze jest niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka. Malec dotlenia się, hartuje, a w jego skórze powstaje witamina D3. Dlatego z pierwszym spacerem nie należy czekać zbyt długo. A żeby oszczędzić młodej mamie stresu, razem z ekspertem rozwiewamy wszelkie jej wątpliwości.

Czytaj
Odżywianie

Zadbana Mama

Ciąża, poród, połóg to czas wywracający życie do góry nogami. Nowy tryb życia, inne priorytety, a wszystko toczy się dookoła nowego członka rodziny. Świeżo upieczona mama wpatrzona w swoje maleństwo zapomina o sobie, choć tak naprawdę jest w tym wszystkim najważniejszą osobą. Bez jej siły i dobrej kondycji ciężko będzie maluszkowi przejść przez życie.

Czytaj
Odżywianie

Jedzenie na stole cz. 4!

Niemowlęta potrzebują różnorodnych pokarmów i mnóstwo okazji do ćwiczenia się w umiejętności jedzenia. Oto nasze propozycje na pierwsze wartościowe i smaczne posiłki.

Czytaj
Odżywianie

Jedzenie na stole cz. 3!

Niemowlęta potrzebują różnorodnych pokarmów i mnóstwo okazji do ćwiczenia się w umiejętności jedzenia. Oto nasze propozycje na pierwsze wartościowe i smaczne posiłki.

Czytaj
Ciąża

Pielęgnacja skóry w ciąży

Każda kobieta chce ładnie wyglądać i czuć się dobrze w swoim ciele. Także będąc w ciąży. Na co zwrócić szczególną uwagę, pielęgnując wtedy skórę? Jakich zabiegów i kosmetyków unikać, a które są wskazane? Podpowiadamy!

Czytaj
Pielęgnacja

Ach, śpij kochanie...

Bezsenne noce młodych rodziców. Czy naprawdę są koniecznością? Oto siedem podpowiedzi, jak pomóc niemowlęciu, by spało spokojnie i długo oraz pozwalało pospać mamie i tacie.

Czytaj
Odżywianie

Woda - źródło życia

Bez niej nie może funkcjonować ani nasza planeta, ani my sami. Czasami jednak zapominamy, że ważna jest także dla naszych dzieci i nie dbamy o ich odpowiednie nawodnienie. Czas to zmienić!

Czytaj
Czas Taty

Czas taty

Pierwsze lata życia dziecka są kluczowe dla zbudowania prawdziwej relacji z ojcem. Dlaczego to takie ważne? Co to znaczy być dziś tatą? Rozmawiamy z psycholog Martyną Pełką.

Czytaj
Ciąża

Odmienny stan - co cię jeszcze zaskoczy?

Ciąża zmienia ciało kobiety, to żadna niespodzianka. Organizm mamy tak się przystosowuje, by dziecku było jak najlepiej. Najwygodniej, najbezpieczniej, by miało zapewniony najlepszy rozwój. Komfort matki schodzi na dalszy plan – wewnętrzne organy robią miejsce na drogocenny skarb, skóra na brzuchu okazuje się nadspodziewanie elastyczna, a nawet najbardziej żywiołowe matki wyciszają się. Oto 20 faktów na temat okresu ciąży i zmian w ciele kobiety wraz z wyjaśnieniem, po co zachodzą. Zaskoczą niejednego!

Czytaj
Odżywianie

Jedzenie na stole cz. 2!

Niemowlęta potrzebują różnorodnych pokarmów i mnóstwo okazji do ćwiczenia się w umiejętności jedzenia. Oto nasze propozycje na pierwsze wartościowe i smaczne posiłki*.

Czytaj
Pielęgnacja

Nie bójmy się wody

Kąpiel niemowlęcia to zazwyczaj jeden z bardziej stresujących momentów dla młodych rodziców. Podpowiadamy, co zrobić, by stała się przyjemnością i dla nich, i dla maleństwa.

Czytaj
Odżywianie

Jedzenie na stole cz. 1!

Niemowlęta potrzebują różnorodnych pokarmów i mnóstwo okazji do ćwiczenia się w umiejętności jedzenia. Oto nasze propozycje na pierwsze wartościowe i smaczne posiłki*.

Czytaj
Odżywianie

A ja wciąż rosnę!

W ciągu pierwszego roku dziecko zanotuje największy przyrost masy ciała, dlatego też tak istotne jest dostarczenie dynamicznie rozwijającemu się organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych.

Czytaj
Pielęgnacja

Delikatna i wrażliwa

Niemowlęca skóra jest cienka i sucha. Nie potrafi się jeszcze bronić przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz, więc cechuje się podatnością na podrażnienia. Dlatego tak ważne jest właściwe dbanie o jej higienę i stosowanie odpowiednich kosmetyków.

Czytaj
Rozwój

Fakty o noworodkach, które zaskakują rodziców

Twój noworodek ma dla ciebie mnóstwo niespodzianek. Mimo że wydaje się zupełnie bezbronny, to już swoje wie. Poznaje cię po głosie i po zapachu, potrafi pływać, a połączeń nerwowych w każdej sekundzie w jego mózgu tworzą się aż dwa miliony! Przeczytaj, czym cię może zaskoczyć!

Czytaj
Pielęgnacja

Dobra pieluszka to radosny maluch

Pupa niemowlęcia narażona jest na wszelki rodzaj podrażnienia, odparzenia i stany zapalne. Dlatego ważne jest, jakich pieluszek używamy, jak często je zmieniamy i czy prawidłowo dbamy o skórę pod nimi.

Czytaj
Pielęgnacja

Maluszek i jego brzuszek

Nie ma nic bardziej stresującego dla młodych rodziców jak nieutulony płacz maluszka. Co mu jest? Jak mu pomóc? Dlaczego płacze? Widzimy, że coś maluchowi doskwiera, ale nie wiemy co. A najgorsze, że noworodek nam nic nie powie.

Czytaj
Rozwój

Okno na świat

Czytanie to najpiękniejsza zabawa, jaką sobie ludzkość wymyśliła – powiedziała Wisława Szymborska, laureatka Literackiej Nagrody Nobla. Nauczmy jej nasze dzieci – niech poczują radość przygody, przeżyją wzruszenia, poszerzają horyzonty, uczą się innych kultur. Wszystko dzięki książkom!

Czytaj

Już wkrótce
nowe artykuły