Ciąża

Pielęgnacja skóry w ciąży

Każda kobieta chce ładnie wyglądać i czuć się dobrze w swoim ciele. Także będąc w ciąży. Na co zwrócić szczególną uwagę, pielęgnując wtedy skórę? Jakich zabiegów i kosmetyków unikać, a które są wskazane? Podpowiadamy!

Skóra kobiety w ciąży zmienia się – staje się nadmiernie wrażliwa i łatwo ją podrażnić. Zmiany hormonalne (zwiększony poziom estrogenów) prowadzą do tego, że przyszłą mamę może zacząć uczulać krem, który do tej pory był jej ulubionym i działał cudownie na jej skórę. Dlatego będąc w ciąży, lepiej ostrożnie wybierać produkty, unikać np. tych zawierających olejki eteryczne o intensywnym zapachu i sięgać po delikatne kosmetyki hipoalergiczne przeznaczone dla alergików. Czego zatem się wystrzegać i dlaczego?

CHROŃ SIĘ PRZED SŁOŃCEM

Częstą dolegliwością dotykającą kobiety ciężarne jest ostuda. To przebarwienie skóry będące wynikiem nadprodukcji melaniny (barwnika odpowiadającego za koloryt naszej cery), która do tego nierównomiernie rozkłada się w naskórku. Na twarzy, ramionach i dekolcie powstają wtedy plamy pigmentacyjne. Należy chronić je przed słońcem, by nie pogarszać jeszcze stanu skóry, i unikać opalania się. Zaleca się stosowanie kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym (SPF 50). Co jednak zrobić, gdy plamy już się pojawiły? Niestety na zabiegi i kuracje wybielające w gabinecie trzeba poczekać do porodu. A w czasie trwania ciąży stosować miejscowo jedynie kremy rozjaśniające – w dzień pod krem z filtrem UV, w nocy pod krem regenerujący.

PIELĘGNUJ SKÓRĘ NACZYNKOWĄ

Prawie tak często jak przebarwienia przyszłe mamy nęka problem rozszerzonych naczyń krwionośnych. Ujawniają się podczas ciąży nawet u tych pań, które wcześniej nie miały z nimi problemów. Powodem jest duża ilość estrogenów krążących we krwi. Skórę naczynkową trzeba chronić szczególnie przed słońcem, wiatrem i gwałtownymi zmianami temperatury. Warto rozważnie wybierać kosmetyki – zaleca się te zawierające substancje kojące (d-pantenol) i wzmacniające ścianki naczyń (wyciąg z kasztanowca i ruszczyka, rutynę, arnikę, miłorząb japoński). Należy odstawić peelingi mechaniczne i postawić na enzymatyczne. Wykonując demakijaż, delikatnie muskaj twarz wacikami, nie pocieraj jej, by uniknąć podrażnienia. Pamiętaj też, że cera naczynkowa nie lubi chloru (uwaga na wodę z kranu!). Rozszerzone naczynka to początkowo problem tylko estetyczny, jednak zaniedbany może się przeistoczyć w trądzik różowaty, a ten jest już bardzo trudny do wyleczenia.

NIE DAJ SIĘ ROZSTĘPOM

Pojawieniu się tego estetycznego kłopotu sprzyja szybki przyrost wagi (o co nietrudno w ciąży). Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej osłabia włókna kolagenowe, od których zależy stopień jędrności skóry. Miejsca szczególnie podatne na powstanie rozstępów to: piersi, brzuch, pośladki i uda. Najlepiej od początku drugiego trymestru ciąży regularnie wcierać w skórę kremy na rozstępy przeznaczone dla ciężarnych. Można się też zdecydować na specjalistyczne masaże i zabiegi ujędrniające w gabinecie kosmetycznym.

WALCZ Z CELLULITEM

W czasie ciąży pomarańczowa skórka pojawia się u większości kobiet (nawet u tych, które go wcześniej nie miały). Znowu winne są estrogeny, które sprawiają, że ścianki naczyń limfatycznych robią się bardziej przepuszczalne, co zaburza mikrokrążenie. Pomocne mogą się okazać kremy i balsamy, najlepiej jednak sięgać po te przebadane przez odpowiednie jednostki opiniotwórcze, gdyż niektóre z nich mogą zawierać wyciągi z egzotycznych roślin o niepotwierdzonym bezpieczeństwie stosowania u kobiet w ciąży.

ZADBAJ O BIUST

Piersi już od początku pierwszego trymestru przygotowują się do karmienia – pod wpływem estrogenu i progesteronu rozrastają się płaty gruczołów sutkowych. Większy rozmiar biustu i jego zwiększony ciężar to większe obciążenie dla skóry, która zaczyna się wtedy rozciągać. Jak temu zaradzić? Używać kremów do biustu z linii dla ciężarnych. Dopasować biustonosz do zmieniającego się rozmiaru piersi (w czasie ciąży powiększają się nawet o dwa, trzy rozmiary). Wzmocnić mięśnie podtrzymujące biust odpowiednimi ćwiczeniami (poszukaj ich w internecie).

PO PROSTU KOCHAJ!

I na koniec najważniejsza rada – kochaj swoje ciało tak, jak kochasz swoje dziecko. Nawet jeśli po ciąży zostały ci rozstępy, cellulit i kilka nadmiarowych kilogramów. Było przecież warto!

U KOSMETYCZKI – CO MOŻNA
A CZEGO UNIKAĆ?

Jeśli ciąża nie jest zagrożona, nie ma przeciwwskazań, byś korzystała z zabiegów w gabinecie kosmetycznym. Jeżeli chcesz być spokojniejsza, możesz skonsultować się najpierw z lekarzem prowadzącym. Pamiętaj też, by zawsze informować kosmetyczkę, że oczekujesz dziecka (szczególnie gdy ciąża nie jest jeszcze widoczna).

Zabiegi dozwolone:

  • Przez pierwszy trymestr ciąży – zabiegi pielęgnujące na twarz (oczyszczające, regenerujące, kojące podrażnienia, wzmacniające naczynka).
  • Od początku drugiego trymestru – masaże i zabiegi na ciało ujędrniające i uelastyczniające skórę oraz zapobiegające rozstępom, a także zabiegi zmniejszające obrzęki stóp, odprężające napięte mięśnie, likwidujące bóle kręgosłupa.
  • Manicure – w czasie ciąży można nosić tipsy oraz wykonywać manicure żelowy i hybrydowy.

Zabiegi zabronione:

  • Rozgrzewające (zarówno kosmetykami, jak i w kapsułach SPA).
  • Silnie złuszczające naskórek, wykorzystujące prąd galwaniczny, jonoforezę, elektrokoagulację.
  • Laserowe zamykanie naczynek, aromaterapia, solarium.
Odżywianie

Jesienna dieta cz. 1!

Okres jesienno-zimowy często wiąże się z infekcjami. Aby im zapobiec, zadbaj o właściwy sposób żywienia, tj. dobrze zbilansowaną dietę swojej pociechy.

Pielęgnacja

Niezbędny gadżet każdej mamy

Pojawiają się wraz z przyjściem na świat dziecka i szybko stają się numerem 1 w każdym domu, w którym mieszka niemowlak. Jak je wybierać, stosować i na co zwracać uwagę?

Pielęgnacja

Jesiennej słocie mówimy stop!

Jesienią nasza odporność spada, bo układ immunologiczny potrzebuje czasu, by przystosować się do niższej temperatury czy innego rytmu dobowego. Jak pomóc sobie i maluszkowi w walce z potencjalnymi infekcjami?

Odżywianie

Bobas lubi wybór

Rozszerzanie diety metodą BLW to bardzo przyjemny okres w życiu dziecka. Mnogość smaków, kolorów, zapachów oraz kształtów oznacza prawdziwą ucztę dla podniebienia. Sprawdź, na czym polega ta metoda, i wprowadź ją do diety maluszka.

Pielęgnacja

Kolka niemowlęca - fakty i mity

Kolka niemowlęca to napadowy niepokój połączony z intensywnym płaczem dziecka, prężeniem ciała i podkurczaniem nóżek. W czasie napadu dziecko jest czerwone i ma wzdęty brzuszek z powodu większej ilości gazów w jelitach.

Pielęgnacja

Pieluszka prawdę Ci powie

Wielu rodziców traktuje pieluszkę i jej zawartość jako coś wstydliwego. Być może nie jest najwznioślejszym aspektem rodzicielstwa, jednak świadczy o tym, jak funkcjonuje układ pokarmowy malucha.

Czas Mamy

Dobrze być mamą

Gościem specjalnym tego wydania magazynu „ Dada & Rodzina ” jest Karolina Pielak – jedna z wielu szczęśliwych mam pracujących w sieci Jeronimo Martins Polska. Karolina opowiada o oczekiwaniu na macierzyństwo, matczynej miłości i o szczęściu, jakie daje jej synek.

Pielęgnacja

Wcześniak idzie do domu

Maluch urodzony za wcześnie nie ma łatwego życia. Spędził w inkubatorze kilka, kilkanaście, a czasem nawet kilkadziesiąt tygodni i teraz musi nadrobić wszystko to, co nie zdążyło się dokonać w brzuchu mamy.

Rozwój

Skoki rozwojowe

Nie ma o nich wzmianki w żadnym podręczniku pediatrii. Jednak rodzice, położne i psychologowie obserwują, że określone zachowania dzieci następują po sobie sekwencyjnie.

Rozwój

Zabawy wspierające rozwój maluszka

Kołysząc, łaskocząc czy śpiewając maluszkowi – wspieramy jego rozwój sensomotoryczny. Proste codzienne czynności to dla niemowlaka ciekawa rozrywka, wartościowy czas z rodzicem, ale też okazja do nauki i podejmowania nowych wyzwań.

Czas Mamy

Idealny brzuch

Prawie każda świeżo upieczona mama marzy o płaskim, pięknym brzuchu. Co chwilę jakaś gwiazda pokazuje, że to możliwe. Prawda jest jednak taka, że najpiękniejszy brzuch to zdrowy brzuch. A o kształcie można pomyśleć w drugiej kolejności.

Rozrywka

Zabawy bez prądu

Układacie te same puzzle 33. raz, na drewnianą kolejkę nie masz ochoty nawet patrzeć, a na myśl o piasku kinetycznym w salonie robi ci się słabo? W dodatku to dopiero południe! W akcie rozpaczy sięgasz po tablet, łapiesz oddech, parzysz kawę i czujesz, że... wyrzuty sumienia odbierają jej smak. Spokojnie, jest jeszcze parę nieelektronicznych zabaw, które z pewnością zainteresują malucha na dłużej.

Czas Mamy

Baby Blues

Dziecko jest na świecie, poród masz już za sobą, jest się z czego cieszyć. A ciebie dopadają smutki i rozterki. Dlaczego tak się dzieje? Jak sobie z tym poradzić? I dlaczego to takie ważne, by mieć kogoś, kto cię wesprze? Rozmawiamy z psycholog Moniką Wróbel-Harmas z EduPoint.

Odżywianie

Jedzenie to zabawa cz. 3!

Spróbuj zamienić codzienne czynności w edukującą przyjemność. Przygotuj dla swojego dziecka atrakcyjne posiłki, które zadowolą największe niejadki.

Odżywianie

Ważne pytania o laktację

Wokół karmienia piersią narosło wiele mitów. Chociaż powszechnie wiadomo, że to najbardziej wskazany, naturalny i zdrowy sposób żywienia niemowląt, niektóre stereotypy skutecznie utrudniają nowym mamom ten czas. Jak można z tym walczyć? Pytać!

Podróż

Ruszamy w Polskę!

Nasze palce, wodząc po mapach, często wędrują w odległe zakątki świata, a tymczasem to właśnie te najbliższe krainy pozostają nieodkryte. Zapytaliśmy trzy mamy o to, gdzie najchętniej udają się w wolnym czasie ze swoją rodziną. Sprawdźcie, gdzie spotkacie karuzelę rodem z Paryża, do czego może służyć parking oraz gdzie znaleźć w Polsce zalew z lazurową wodą!

Odżywianie

Jedzenie to zabawa cz. 2!

Spróbuj zamienić codzienne czynności w edukującą przyjemność. Przygotuj dla swojego dziecka atrakcyjne posiłki, które zadowolą największe niejadki.

Pielęgnacja

Relaksuj się w cieniu!

Karmienie, zmiana pieluszki, zabawa, usypianie – tę kolejność zna każda mama. Wygospodarowanie chwili dla siebie to nie lada wyczyn, a skóra po ciążowej huśtawce hormonów może potrzebować naszego wsparcia. Może właśnie latem uda się o nią zadbać?

Podróż

Samochodem z niemowlakiem - jak to przetrwać?

Podróżowanie z małym dzieckiem, zwłaszcza na początku, bywa ogromnym wyzwaniem, ale nawet jeśli masz za sobą kilka niezbyt udanych prób wyjazdu, nie poddawaj się. Wymagający czy niechętny maluch w końcu przyzwyczai się do nowej formy przemieszczania. Potrzebuje tylko czasu, treningu i dobrego planu.

Odżywianie

Jedzenie to zabawa cz. 1!

Spróbuj zamienić codzienne czynności w edukacyjną przyjemność. Przygotuj dla swojego dziecka atrakcyjne posiłki, które zadowolą największe niejadki.

Pielęgnacja

Masaż Shantala

Stara indyjska metoda masowania niemowląt pomaga rozwiązać problemy dzisiejszych maluchów. Rozluźnia, wspomaga rozwój psychofizyczny, a w dodatku pomaga w nawiązaniu głębszej relacji z rodzicem.

Odżywianie

Zaburzenia odżywiania - za mamusię!

Na śniadanie bułka, na obiad też, ale za to na kolację… też bułka. Między tymi posiłkami pół banana. Skądś to znasz? Walka z dzieckiem o każdy kęs wykańcza psychicznie, zniechęca i przytłacza. Neofobia żywieniowa dotyczy około 10% dzieci. Jak z niej wyjść i nie zwariować?

Czas Mamy

Wegemama

Diety wegetariańskie stają się coraz bardziej popularne zarówno w Polsce, jak i na świecie. Zwłaszcza wśród młodych osób dorosłych. Opinie na temat ich stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące bywają różne.

Pielęgnacja

Chustonoszenie w pigułce

Noszenie maluchów w obszernym kawałku materiału zamotanego wokół matki to tradycyjny sposób opieki nad potomstwem, obecny od dawna w wielu kulturach na całym świecie. Decyzja o chustonoszeniu może mieć wymierny wpływ na twoje życie jako rodzica.

Noworodek

Jak uwić gniazdo dla nowego domownika

Za tzw. instynkt gniazdowania odpowiadają hormony. Uwalniająca się na ostatnim etapie ciąży oksytocyna buduje bliskość i przywiązanie. To sprytny wybieg natury, dzięki któremu przyszła mama odczuwa nagłą presję, by przed porodem zdążyć wyremontować dom, czy zgromadzić szafę niemowlęcych ubranek. Jak przetrwać ten okres bez stresu i zbędnych wydatków?

Pielęgnacja

Oswajamy słońce

Ochrona dzieci przed promieniowaniem UV to zadanie priorytetowe. Skóra maluszka, cieńsza i delikatniejsza niż u osoby dorosłej, nie wytwarza dostatecznej ilości melaniny, by bronić się sama, a jego organizm nie opanował jeszcze zdolności termoregulacji. Jeśli jednak mądrze i z umiarem korzystamy ze słonecznych dni, nie mamy powodów do obaw.

Czas Taty

Dobrze być tatą

O pierwszych miesiącach ojcowskiej miłości opowiada nam Rafał Maserak, tata Leonarda.

Pielęgnacja

Czysta sprawa

Mycie rąk zawsze było ważnym elementem wychowania. Nie każdemu dziecku z tym po drodze, dlatego warto znaleźć swój sposób na czyste rączki.

Pielęgnacja

Insektom mówimy PA!

Dzieci, zwłaszcza leżące, są łatwym celem dla wszelkich kąsających owadów. Tymczasem lekkie zimy w ostatnich latach dodatkowo sprzyjają namnażaniu się komarów, kleszczy czy os. Jak uchronić maluszka przed owadzią inwazją? Oto kilka sprawdzonych sposobów i jeden dość... niestandardowy.

Rozwój

Terapia SI - by pełniej korzystać z życia

Czasem spotyka się mamę, która usypia malucha, intensywnie trzęsąc wózkiem. O dziwo, dziecko zasypia. To jeden z bardziej spektakularnych objawów nieprawidłowej integracji sensorycznej niemowlaka. Ale są też inne, mniej niepokojące: grymasy, kłopoty z zaśnięciem czy niechęcią do przytulania, nawet z mamą. Kiedy udać się do specjalisty?

Pielęgnacja

7 ważnych pytań o pierwszy spacer malucha

Świeże powietrze jest niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka. Malec dotlenia się, hartuje, a w jego skórze powstaje witamina D3. Dlatego z pierwszym spacerem nie należy czekać zbyt długo. A żeby oszczędzić młodej mamie stresu, razem z ekspertem rozwiewamy wszelkie jej wątpliwości.

Odżywianie

Zadbana Mama

Ciąża, poród, połóg to czas wywracający życie do góry nogami. Nowy tryb życia, inne priorytety, a wszystko toczy się dookoła nowego członka rodziny. Świeżo upieczona mama wpatrzona w swoje maleństwo zapomina o sobie, choć tak naprawdę jest w tym wszystkim najważniejszą osobą. Bez jej siły i dobrej kondycji ciężko będzie maluszkowi przejść przez życie.

Odżywianie

Jedzenie na stole!

Niemowlęta potrzebują różnorodnych pokarmów i mnóstwo okazji do ćwiczenia się w umiejętności jedzenia. Oto nasze propozycje na pierwsze wartościowe i smaczne posiłki.

Odżywianie

Jedzenie na stole!

Niemowlęta potrzebują różnorodnych pokarmów i mnóstwo okazji do ćwiczenia się w umiejętności jedzenia. Oto nasze propozycje na pierwsze wartościowe i smaczne posiłki.

Ciąża

Pielęgnacja skóry w ciąży

Każda kobieta chce ładnie wyglądać i czuć się dobrze w swoim ciele. Także będąc w ciąży. Na co zwrócić szczególną uwagę, pielęgnując wtedy skórę? Jakich zabiegów i kosmetyków unikać, a które są wskazane? Podpowiadamy!

Pielęgnacja

Ach, śpij kochanie...

Bezsenne noce młodych rodziców. Czy naprawdę są koniecznością? Oto siedem podpowiedzi, jak pomóc niemowlęciu, by spało spokojnie i długo oraz pozwalało pospać mamie i tacie.

Odżywianie

Woda - źródło życia

Bez niej nie może funkcjonować ani nasza planeta, ani my sami. Czasami jednak zapominamy, że ważna jest także dla naszych dzieci i nie dbamy o ich odpowiednie nawodnienie. Czas to zmienić!

Odżywianie

Jedzenie na stole!

Niemowlęta potrzebują różnorodnych pokarmów i mnóstwo okazji do ćwiczenia się w umiejętności jedzenia. Oto nasze propozycje na pierwsze wartościowe i smaczne posiłki*.

Czas Taty

Czas taty

Pierwsze lata życia dziecka są kluczowe dla zbudowania prawdziwej relacji z ojcem. Dlaczego to takie ważne? Co to znaczy być dziś tatą? Rozmawiamy z psycholog Martyną Pełką.

Ciąża

Odmienny stan - co cię jeszcze zaskoczy?

Ciąża zmienia ciało kobiety, to żadna niespodzianka. Organizm mamy tak się przystosowuje, by dziecku było jak najlepiej. Najwygodniej, najbezpieczniej, by miało zapewniony najlepszy rozwój. Komfort matki schodzi na dalszy plan – wewnętrzne organy robią miejsce na drogocenny skarb, skóra na brzuchu okazuje się nadspodziewanie elastyczna, a nawet najbardziej żywiołowe matki wyciszają się. Oto 20 faktów na temat okresu ciąży i zmian w ciele kobiety wraz z wyjaśnieniem, po co zachodzą. Zaskoczą niejednego!

Odżywianie

Jedzenie na stole!

Niemowlęta potrzebują różnorodnych pokarmów i mnóstwo okazji do ćwiczenia się w umiejętności jedzenia. Oto nasze propozycje na pierwsze wartościowe i smaczne posiłki*.

Pielęgnacja

Nie bójmy się wody

Kąpiel niemowlęcia to zazwyczaj jeden z bardziej stresujących momentów dla młodych rodziców. Podpowiadamy, co zrobić, by stała się przyjemnością i dla nich, i dla maleństwa.

Odżywianie

A ja wciąż rosnę!

W ciągu pierwszego roku dziecko zanotuje największy przyrost masy ciała, dlatego też tak istotne jest dostarczenie dynamicznie rozwijającemu się organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych.

Pielęgnacja

Delikatna i wrażliwa

Niemowlęca skóra jest cienka i sucha. Nie potrafi się jeszcze bronić przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz, więc cechuje się podatnością na podrażnienia. Dlatego tak ważne jest właściwe dbanie o jej higienę i stosowanie odpowiednich kosmetyków.

Rozwój

Fakty o noworodkach, które zaskakują rodziców

Twój noworodek ma dla ciebie mnóstwo niespodzianek. Mimo że wydaje się zupełnie bezbronny, to już swoje wie. Poznaje cię po głosie i po zapachu, potrafi pływać, a połączeń nerwowych w każdej sekundzie w jego mózgu tworzą się aż dwa miliony! Przeczytaj, czym cię może zaskoczyć!

Pielęgnacja

Dobra pieluszka to radosny maluch

Pupa niemowlęcia narażona jest na wszelki rodzaj podrażnienia, odparzenia i stany zapalne. Dlatego ważne jest, jakich pieluszek używamy, jak często je zmieniamy i czy prawidłowo dbamy o skórę pod nimi.

Pielęgnacja

Maluszek i jego brzuszek

Nie ma nic bardziej stresującego dla młodych rodziców jak nieutulony płacz maluszka. Co mu jest? Jak mu pomóc? Dlaczego płacze? Widzimy, że coś maluchowi doskwiera, ale nie wiemy co. A najgorsze, że noworodek nam nic nie powie.

Rozwój

Okno na świat

Czytanie to najpiękniejsza zabawa, jaką sobie ludzkość wymyśliła – powiedziała Wisława Szymborska, laureatka Literackiej Nagrody Nobla. Nauczmy jej nasze dzieci – niech poczują radość przygody, przeżyją wzruszenia, poszerzają horyzonty, uczą się innych kultur. Wszystko dzięki książkom!

Już wkrótce
nowe artykuły

Ta strona wykorzystuje pliki cookie, przy czym odbywa się to zgodnie z aktualnymi ustawieniami Twojej przeglądarki, które możesz w każdej chwili zmienić. Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookie w celu umożliwienia prawidłowego działania strony oraz w innych celach, tj. reklamowych, statystycznych, dostosowania naszej strony do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z naszej strony bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że wyrażasz zgodę na to, że będą one zapisane w pamięci urządzenia, na przetwarzanie danych zapisanych w cookies w celach wskazanych powyżej i udostępnianie swoich danych naszym partnerom. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, możesz ją w każdej chwili wycofać. Akceptacja lub brak zgody na wykorzystywanie plików cookie odbywa się za pomocą ustawień przeglądarki, przy czym wyłączenie plików niezbędnych do działania strony może uniemożliwić korzystanie z niej. Więcej informacji znajduje się w naszej Polityce Cookies.

Akceptuję