Sen jest bardzo ważną częścią rytmu dobowego każdego człowieka, a w przypadku małych dzieci jest czymś szczególnie istotnym. Wpływa on na rozwój funkcji poznawczych (pamięci, uwagi, umiejętności uczenia się), na rozwój emocjonalny, a swoim działaniem jest w stanie zadbać o lepszy humor dziecka (co ma niebagatelny wpływ na relacje społeczne). W sferze biologicznej bierze udział w produkcji hormonu wzrostu, jak i działa pozytywnie na dziecięcą odporność. W każdej z tych sfer, w której następuje rozwój małego dziecka od pierwszych dni po urodzeniu, sen jest podstawą funkcjonowania, a higiena i jakość snu jest czynnikiem silnie wspierającym proces wzrastania.
Okiem Eksperta
Śpij słodko, czyli o roli snu w życiu dziecka
Znane powiedzenie mówi – „Śpi jak dziecko”. Małe dzieci w rzeczywistości śpią, ale budzą się co kilka godzin, nie pozwalają wypocząć rodzicom, albo długo śpią w dzień, a mają trudności ze spokojnym snem w nocy. Prawidłowy sen dziecka jest potrzebny dla zdrowego rozwoju psychofizycznego. Co zrobić, żeby sen dziecka był zdrowy, regenerujący i sprzyjał rozwojowi? Trzeba zadbać o higienę snu. Jak przygotować do snu dziecko, na co zwrócić uwagę? Na te i inne pytania, refleksje zwrócimy uwagę, analizując istotne elementy snu małych dzieci.
Udostępnij
Śpij słodko, czyli o roli snu w życiu dziecka
